NRC: Trainen als een oermens

Ik train al een tijdje met de Bootcampclub voor de Mudmasters Obstacle Run op 6 oktober. Jurjen, een vriend van me, traint voor de Urbanathlon. De training lijkt sterk op die van de Bootcampclub. Toevallig liep er die dag een journalist mee die er een leuk verhaal over heeft geschreven. Aan het eind van het artikel word ik ook nog even genoemd 🙂

Hieronder kan je het artikel zien, mocht dat niet lukken is hier de link naar het PDF bestand.

Trainen: Mud Masters Obstacle Run

Mud Masters LogoEergisteren hadden we via The Bootcampclub de eerste training voor de Mud Masters Obstacle Run. Toen we de parkeerplaats opreden viel het me al op dat het een redelijke club is van 13 mensen. Er zijn dus meer bikkels die er voor gaan! Pascal, onze trainer, lacht me toe met de opmerking; “Wat is er met jou gebeurd?” En klopt op mijn buik. Tja, ik kwam niet zo regelmatig op de training en heb dus bijzonder weinig aan sport gedaan. Ik heb inderdaad een buikje gekregen en voel hem helemaal tijdens het hardlopen.

Onweersbuien hangen dreigend om ons heen, toch gaan we aan de slag in de frisse buitenlucht. Pascal is professioneel bezig met gezondheidstrainingen en programma’s om mensen fit te krijgen. Wij krijgen nu een training volgens het principe van Pascal Landman van Leef en stijl the Bootcamp Club. Dat betekent lekker buiten trainen, winter en zomer, wind of regen en gebruik maken van de objecten om je heen. We beginnen met een warming up waar we alle spiergroepen even laten werken. Straks moeten we door de modder rennen, op zaken klimmen, onder dingen doorkruipen en nog veel meer dingen. Alle spieren moeten dus straks klaar zijn voor de zware taak. Pascal ziet er uit alsof hij zo uit het leger is gestapt, toch commandeert hij ons met een glimlach en vriendelijk gebaar door de oefeningen heen. Hij helpt ons om net over de grens heen te gaan zonder dat je te ver gaat of blesseert. Op driekwart nemen de puffen en zuchten van mij behoorlijk toe. Ow ja, ik had en heb geen conditie.

Lees meer

Eindeloze weg…

We moesten oefenen voor de Nijmeegse Vierdaagse, helaas betekende dit ook dat we deze hele weg moesten aflopen. Het was niet zo ver maar omdat we de hele weg konden af zien zag het er ver uit.

Wandelen door de schaduw

Het was een warme dag, gelukkig gaven de bomen nog wat schaduw.

Zomer 2006

Verslag; Nijmeegse 4-daagse 2006

Ik ben de laatste tijd zo lekker bezig met verslagen maken. Dit verslag had ik al eens in een blog-post gegoten, maar ik heb het nu in een soort verslag geschreven, weer mooi met Pages van Apple 🙂 Het verslag van de Nijmeegse 4-daagse waar doden vielen.

Voor de complete PDF versie kunt u hem hier downloaden!

Het Nijmeegse drama

Het ligt nog vers in het geheugen toen er 2 mensen kwamen te overlijden bij de Nijmeegse Vierdaagse. Het werd direct afgelast en er werd zelfs een justitieel onderzoek ingelast. Ernstig allemaal….. Nu zag ik op het blog van Maartje een stukje van nu.nl;

De 65-jarige Wim Lankreijer uit Slootdorp is niet overleden aan de gevolgen van deelname aan de Vierdaagse. Dat zegt zijn zoon donderdag in dagblad De Gelderlander. Volgens de zoon verwijt de familie de organisatie van de Vierdaagse niets.Lankreijer was één van de twee doden op de eerste dag van het verder afgelaste wandelevenement in juli in Nijmegen. Onderzoek na zijn dood heeft uitgewezen… lees verder

Zoals het spreekwoord wordt gaat; “De soep wordt niet zo heet gegeten als hij opgediend wordt.” Of zo.

Lees meer

Unieke Nijmeegse 4-daagse

Helaas heeft de originele post wat te lijden gehad van het verplaatsen van het fotoboek. Een vernieuwd verslag is hier te vinden; Verslag; Nijmeegse Vierdaagse 2006, maar als je van originaliteit houdt moet je hieronder zijn 😉

—————————————————————-

Zondag waren we al op de camping/sportpark “De Dennen”, een aanrader net als de andere Vierdaagse campings als je een wandelaar bent, en hadden de tent om half twaalf al op een veldje opgezet. We stonden echt op een voetbal veld en daarmee midden in de zon, maar we hadden een plekje en het was niet zo ver van de stad.
Lees meer

Nijmeegse 4-daagse bevestiging

Vorige week kreeg ik de bevestiging binnen, mijn loopkaart en nummer zijn bekend, het geld is van mijn rekening, niets kan meer fout gaan… IK GA! 🙂

Nijmeegse Maartje heeft zich ook ingeschreven en er zijn dit jaar 48.854 inschrijvingen met een limiet van 49.000. Dus zij gaat ook 🙂 De inschrijving is al gesloten dus als je nog wilt… je hebt pech, maar de 4 daagse feesten zijn ook erg plezierig.

Lees meer

Het Nijmeegse 4-daagse kruisje

Vierdaagse kruizenHet kruis – een medaille – is het ‘kruis voor betoonde maarsvaardigheid’, zoals in het Koninklijk Besluit van oktober 1909 is geformuleerd. Meestal zonder het te beseffen neemt de deelnemer aan de Vierdaagse na het volbrengen van de prestatie een koninklijk erkende onderscheiding in ontvangst, dat door Nederlandse militairen op het uniform mag worden gedragen. Het kruis behoort daardoor ook tot de officiële Nederlandse onderscheidingen. Er geldt tevens een “code” voor het dragen van de medaille. Het kruis dient aan de linkerkant op de borst, ongeveer een handbreedte onder de schouder, gedragen te worden. Tevens mag slechts een medaille tegelijk worden gedragen en mag er ten hoogste een cijfer op het lint worden gespeld.

Op de foto links staan voorbeelden van alle Vierdaagsekruizen die tot nu toe zijn uitgereikt:
Nr 1: het kruis in brons (linksboven)
Nr 2: het kruis in brons met kroon
Lees meer

De Nijmeegse 4-daagse 2006

Chinees die ik 2x ben tegen gekomenWie gaat er mee? Op de website staat heel vrolijk;

De 90ste Vierdaagse wordt gehouden van 18 -21 juli 2006. De inschrijving start in februari 2006!

Ik heb me al ingeschreven, inschrijfnummer is: 391071 doet weer mee dit jaar. Wie doet er nog meer mee? Wie heeft er nog meer zin om heeeel vroeg op te staan en daarna 8 tot 10 uur op de been te zijn om 50km te overbruggen.

En niet minder belangrijk; Wie gaat er mee ter support? De Nijmeegse Vierdaagse feesten zijn ook berucht en dan niet om de grote afstanden, maar dan wel om het uithouden. Vorig jaar hebben Maartje en ik het opgegeven de 50km de tweede dag te voltooien, maar met z’n allen was het nog erg gezellig met de feesten die er omheen waren. Overigens het support wat ik in de eerste regel van de paragraaf bedoelde was even zwaaien als jullie na het uitgaan thuis komen en wij ons klaarmaken om te vertrekken en indien de zin er is ons langs het traject morele steun te verlenen door langs het traject met een brede katerige glimlach te staan.

Dus wie gaat er mee????
vorig jaar